Chaque individu passe une bonne partie de sa vie à dormir et la qualité du sommeil rejaillit indiscutablement sur l’humeur et le bien-être. La qualité de vie est en partie fonction de la qualité du sommeil. Il est essentiel de veiller attentivement au choix des différents équipements de literie afin de mettre en place les conditions optimales pour bien dormir. Au nombre des éléments indispensables dans un lit, il y a l’oreiller. Ce dernier est disponible dans le commerce avec une diversité de caractéristiques. L’oreiller idéal pour vous est celui qui correspond à votre morphologie ainsi qu’à vos besoins en termes de confort. Découvrez ainsi les points à évaluer pour trouver l’oreiller qui vous convient.
Quelle est la meilleure matière pour un oreiller ?
Les fabricants utilisent plusieurs matériaux pour la création d’oreillers. Chaque matériau a logiquement des avantages et des limites. On retrouve le plus souvent des oreillers dont le garnissage est en latex, en mousse à mémoire de forme ou en duvet naturel. Si vous optez pour un oreiller en latex, vous pourrez bénéficier d’une bonne ergonomie. Son matériau lui permet de soutenir convenablement la tête. Il vous faut néanmoins vous assurer que l’oreiller a des microperforations qui garantissent une bonne circulation de l’air. Le latex est un matériau intéressant si vous avez coutume de dormir sur le dos. Son entretien est toutefois globalement délicat.
Un oreiller en latex se déforme facilement lorsqu’il est lavé à la machine et même à la main sans certaines précautions. Son pouvoir gonflant est très limité, ce qui l’empêche d’envelopper parfaitement la tête. Pour ce qui est de la mousse à mémoire de forme, il s’agit d’un matériau synthétique connu pour son adaptation à la morphologie des utilisateurs. Un oreiller en cette matière (aussi appelé oreiller viscoélastique) a l’avantage d’être hypoallergénique. Sa réaction à la chaleur est en revanche telle qu’il peut être inconfortable en période de hautes températures. En ce qui concerne l’oreiller en duvet d’oie ou de canard, il est le plus optimal.
Avec un tel équipement, vous profiterez d’une ergonomie et d’une souplesse favorables à un sommeil de bonne qualité. Le duvet apporte souplesse et moelleux à l’oreiller. Le pouvoir gonflant d’un oreiller en duvet naturel est en effet élevé et offre un excellent maintien de la nuque et des cervicales. Soulignons que ce modèle d’oreiller est proposé en plusieurs gammes.
En entrée de gamme, vous trouverez des modèles garnis de plumes exclusivement ou en très forte proportion. Ces oreillers doivent être rigoureusement entretenus pour ne pas devenir allergènes à cause d’une éventuelle prolifération d’acariens. Les oreillers en duvet et plumes haut de gamme, eux, bénéficient d’un garnissage majoritaire en duvet. Ils favorisent l’isolation thermique et ont un mécanisme anti-transpirant naturel. Ils garantissent ainsi le confort en période de fraîcheur et de chaleur. Ils sont certes moins faciles à nettoyer (le lavage doux en pressing est fortement recommandé) mais ont une durée de vie largement supérieure à celle des oreillers synthétiques et en latex. Il s’agit par conséquent du choix idéal.
Vous faut-il un oreiller ou un traversin ?
Le traversin et l’oreiller sont tous deux des composants de la literie. Leurs fonctions ont quelques similitudes. Les deux équipements supportent la partie haute du corps. Le traversin est toutefois plus indiqué pour soutenir le dos en position assise. Sa flexibilité le rend utile dans le lit comme sur le canapé. Vous pouvez même en faire usage pour prendre le petit-déjeuner au lit ou soulager la lourdeur des jambes. Sous forme de tube, le traversin est plus long que l’oreiller et peut servir d’appui pour deux personnes. Il n’est cependant pas destiné à soutenir la tête pour le sommeil. L’oreiller, lui, est individuel. Chaque utilisateur peut le positionner comme il le désire pour profiter du maximum de confort possible.
Si vous souhaitez équiper votre lit pour bien dormir, le choix d’un oreiller est plus approprié que celui d’un traversin. Vous pouvez néanmoins vous servir des deux types de support dans le lit pour les adapter à vos besoins. Les deux équipements sont le plus souvent disponibles chez des spécialistes de la literie. Il est recommandé de se tourner vers des marques françaises connues pour leurs oreillers, traversins et autres éléments de literie haut de gamme. Privilégiez les fabricants d’expérience dans la production d’équipements en matières naturelles. En plus des oreillers, si vous recherchez une couette pour toutes les saisons de qualité et durable, orientez-vous vers un fabricant d’articles de literie made in France.
Quelle taille et quelle forme d’oreiller vous conviennent le mieux ?
Pour avoir le bon oreiller, vous devez tenir compte de la taille et de la forme de ce dernier lors de votre achat. Vous trouverez de manière générale sur le marché, des oreillers pour adulte de dimension :
- 60 x 60 cm,
- 65 x 65 cm,
- 50 x 70 cm,
- 60 x 80 cm.
Un oreiller de forme carrée constitue un support pour la tête et la partie haute du dos lorsque vous êtes en position assise. Il est donc plus adapté pour vous détendre sur le canapé ou faire la lecture dans le lit. Cela prend assez de place lorsqu’il est posé à plat sur le matelas. Si vous passez assez de temps en position assise dans votre lit, vous pouvez toutefois vous orienter vers des oreillers carrés de dimension 60 x 60 cm ou d’un format plus grand, en 65 x 65 cm. La forme rectangulaire est la mieux indiquée pour un oreiller destiné à assurer un confort optimal pour le sommeil. Elle offre une large surface de contact à la tête. Optez pour la taille de votre oreiller rectangulaire selon que vous bougez beaucoup la nuit ou non. Vous avez le choix entre les formats 50 x 70 cm et 60 x 80 cm.
Comment savoir si un oreiller est trop ferme ou trop mou ?
La densité est l’un des points à vérifier avant d’acheter un oreiller. Cela indique le degré de souplesse ou de fermeté de l’équipement. La densité est fonction principalement du matériau de fabrication. Elle est indiquée en kg/m3. La valeur de la densité des oreillers en mousse synthétique permet d’avoir une idée de la résilience du matériau. Plus la quantité de mousse par centimètre cube est élevée, plus la mousse est susceptible de reprendre sa forme initiale lorsque l’utilisateur enlève sa tête. Il faut cependant souligner que l’évaluation du niveau de fermeté est moins simple avec les oreillers en matières naturelles. Dans ce cas, tenez compte, entre autres, du poids de l’accessoire.
De manière globale, les oreillers en duvet et plumes les plus moelleux pèsent 650 à 800 g. Les modèles mi-fermes ont un poids situé entre 850 et 1 000 g alors que les plus fermes pèsent au moins 1 100 g. Au-delà de ces indications, la meilleure façon de savoir si un oreiller est trop ferme ou trop mou, c’est de le tester. C’est l’une des règles à respecter pour bien choisir cet élément de literie, quelle que soit la matière. Pensez à vous allonger et à poser votre tête sur l’équipement. Positionnez-la dans tous les sens pour déterminer si l’oreiller est confortable ou non. Le bon oreiller est celui qui est moelleux, souple, mais qui ne s’enfonce pas trop lorsqu’il accueille la tête.
Quel oreiller choisir si vous avez souvent des douleurs cervicales ?
Certaines personnes sont sujettes à des douleurs à la tête de façon récurrente. Si vous en êtes une, il vous faudra un oreiller qui participera au soulagement des maux. Ce modèle d’oreiller se démarque de ceux classiques par diverses caractéristiques. Vous en trouverez sous forme rectangulaire, de papillon, de vague ou encore de coussin de voyage. Un accessoire adapté à votre crâne peut vous épargner les douleurs cervicales. Avant de faire votre choix, assurez-vous que l’oreiller a un fort pouvoir gonflant et est tout doux au toucher. L’oreiller doit aussi envelopper confortablement la partie de la tête avec laquelle il est en contact. Cela doit de plus offrir un important soutien à la nuque, indépendamment de la position prise pour dormir.
Quel intérêt d’opter pour un oreiller made in France ?
Afin de vous assurer d’avoir un oreiller de qualité offrant l’opportunité de profiter de nuits paisibles, privilégiez les créations de fabricants français. Parmi les bonnes raisons d’opter pour un oreiller made in France, il y a la qualité des matières et de la fabrication. Bien des entreprises de l’Hexagone ont développé une expertise hors du commun dans la conception d’articles de literie, dont les oreillers. Elles actualisent constamment leurs processus de production afin de répondre aux besoins de chacun des utilisateurs.
Les oreillers bénéficiant de la certification OFG (Origine France Garantie) sont généralement garnis de duvet et plumes de canard ou d’oie. Certains fabricants ont d’ailleurs le label EPV (Entreprise du Patrimoine Vivant) qui témoigne de la reconnaissance de l’excellence de leur savoir-faire artisanal et/ou industriel par l’État. Les oreillers made in France sont, pour la plupart, certifiés Oeko-Tex 100, ce qui prouve qu’ils respectent la santé humaine et l’environnement.
Comment entretenir au mieux votre oreiller ?
Quelle que soit sa qualité, un oreiller mal entretenu ne sera plus confortable au bout d’une courte période d’utilisation. Pour laver le vôtre, considérez la matière de son garnissage. Comme précédemment évoqué, certaines matières comme le latex ne doivent pas être traitées à la machine à laver. Le lavage à la main est d’ailleurs recommandé pour laver les accessoires de tous matériaux. Il est tout de même possible de faire passer un oreiller en plumes à la machine.
Dans ce cas, choisissez un cycle de 30 °C au maximum et misez sur un essorage lent. Un voire plusieurs cycles de séchage dans un sèche-linge permettront de débarrasser l’oreiller de toute trace d’humidité. Dans le but de conserver le pouvoir gonflant de l’équipement, nous vous conseillons d’insérer une balle de tennis dans le tambour du sèche-linge. Si vous effectuez un lavage à la main, il faudra plusieurs jours de séchage à l’air libre. Veillez à suivre les indications du fabricant pour l’entretien de votre oreiller.
